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A Piedi Nudi ha pensato a TUTTI: a te che vuoi fare un regalo indimenticabile ad un costo accessibile, alla persona<\/strong> che lo ricever\u00e0 e che godr\u00e0 di un\u2019esperienza arricchente e indimenticabile, all\u2019ambiente<\/strong> in cui viviamo che ha bisogno di tutti noi\u2026<\/p>\n Regala un\u2019Esperienza vi permetter\u00e0 di scegliere l\u2019Esperienza pi\u00f9 appropriata per la persona a voi cara: due ore di attivit\u00e0<\/strong> guidata da professionisti esperti di sport, arte, ricerca, tecniche di rilassamento, yoga<\/strong>, etc\u2026<\/p>\n A Piedi Nudi ha gi\u00e0 pensato a TUTTO: modalit\u00e0 sicura<\/strong> online, outdoor o di persona 1:1 con tutti i sistemi di sicurezza e le procedure igieniche necessarie; periodo di svolgimento<\/strong> dal 01\/02\/21 al 31\/05\/21 in giorni ed orari da concordare per ciascuna esperienza; timing di prenotazione<\/strong> entro il 06\/01\/21 o fino ad esaurimento posti (ogni esperienza ha un numero limitato di posti variabile tra 5 e 10).<\/p>\n Adesso tocca a TE:<\/strong><\/p>\n Una volta prenotata l\u2019Esperienza-Regalata riceverai una mail di conferma con anche il biglietto regalo personalizzato<\/strong> in formato digitale: lo potrai stampare e inserire in una busta oppure inviare via mail alla persona fortunata che ricever\u00e0 in regalo l\u2019Esperienza. Il ricavato di tutte le Esperienze andr\u00e0 in parte a supporto dell\u2019Associazione e dei suoi progetti di ricerca incentrati sulla prevenzione e in parte in beneficienza a progetti che condividiamo come quelli per la ripopolazione della flora locale, delle api in estinzione, per la ricerca in ambito oncologico, progetti per la gestione CoVid19 ed altri\u2026”<\/p>\n UN MOMENTO DI BENESSERE<\/em><\/p>\n Mini palestra introduttiva alla pratica dello Yoga. Parleremo di che cos\u2019\u00e8 e inizieremo alcune piccole pratiche di respiro e concentrazione.\u00a0<\/b><\/p>\n MODALIT\u00c0: ON LINE<\/p>\n Durata<\/b> 2 ore<\/p>\n Costo<\/b> 40\u20ac<\/p>\n Materiali <\/b>Un tappetino, una stanza silenziosa.<\/p>\n Destinatari <\/b>Chiunque abbia voglia di sperimentare lo yoga.<\/p>\n Con chi <\/b>Debora<\/p>\n N\u00b0 Limite di esperienze<\/b> 5<\/p>\n <\/p>\n ESPERIENZE ANTISTRESS<\/em><\/p>\n Introduzione all\u2019importanza della gestione dello stress ed esperienza pratica di tecniche di rilassamento, che passando per il corpo influenzano il benessere psico-fisico.<\/b><\/p>\n MODALIT\u00c0: ON LINE<\/p>\n Durata<\/b>\u00a0 90 minuti<\/p>\n Costo<\/b> 40\u20ac<\/p>\n Materiali <\/b>Un tappetino, una stanza silenziosa.<\/p>\n Destinatari <\/b>Chiunque abbia desiderio di conoscere meglio il proprio corpo e imparare a gestire le tensioni date da una scarsa gestione dello stress.<\/p>\n Con chi <\/b>Carlotta<\/p>\n N\u00b0 Limite di esperienze<\/b> 5<\/p>\n <\/p>\n PER RESTARE SEMPRE ATTIVI<\/em><\/p>\n BeActive \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 che racchiude esercizi mirati al miglioramento delle capacit\u00e0 condizionali di persone che vogliono cominciare o ricominciare un\u2019attivit\u00e0 sportiva o che semplicemente vogliono tenersi in forma.<\/b> MODALIT\u00c0: ON LINE o in presenza OUTDOOR<\/p>\n Durata<\/b> 90 minuti<\/p>\n Costo<\/b> 40\u20ac<\/p>\n Materiali richiesti <\/b>Tappetino, elastici, pesetti<\/p>\n Destinatari <\/b>Persone giovani e meno giovani (fino a 60 aa), sane e in forma fisicamente, che hanno voglia di fare fatica.<\/p>\n Con chi <\/b>Gianpaolo o Carlotta<\/p>\n N\u00b0 Limite di esperienze<\/b> 10<\/p>\n <\/p>\n ALLENAMENTO PER RUNNER<\/em><\/p>\n Molto spesso i runners credono che correre sia sufficiente per praticare la corsa come sport.<\/b> MODALIT\u00c0: In presenza OUTDOOR<\/p>\n Durata<\/b> 90 minuti<\/p>\n Costo<\/b> 40\u20ac<\/p>\n Materiali <\/b>Tappetino ed elastici<\/p>\n Destinatari <\/b>Runner di tutti i livelli.<\/p>\n Con chi <\/b>Gianpaolo<\/p>\n N\u00b0 Limite di esperienze<\/b> 5<\/p>\n <\/p>\n ANALISI DELLA TUA TECNICA<\/em><\/p>\n Ciascuno di noi corre in modo diverso a seconda delle proprie caratteristiche e della propria esperienza. Non esiste una corsa perfetta ma sicuramente esistono strategie che applicate allo stile individuale ottimizzano le risorse, riducono le lesioni e migliorano la performance.\u00a0<\/b><\/p>\n Questa esperienza ti permetter\u00e0 di conoscere meglio il tuo stile di corsa attraverso un\u2019analisi approfondita a video e moviola, condotta da professionisti esperti e standardizzata su tapis roulant. Riceverai consigli per implementarla e renderla pi\u00f9 performante.<\/b><\/p>\n MODALIT\u00c0: In presenza 2:1 SU TAPIS ROULANT o OUTDOOR<\/p>\n Durata <\/b>2 ore<\/p>\n Costo<\/b> 80\u20ac<\/p>\n Materiali richiesti <\/b>Nessuno<\/p>\n Destinatari <\/b>Runner di tutti i livelli.<\/p>\n Con chi <\/b>Gianpaolo e Carlotta<\/p>\n N\u00b0 Limite di esperienze<\/b> 5<\/p>\n <\/p>\n LABORATORIO DI SCIENZE<\/em><\/p>\n L\u2019affascinante mondo della scienza ti aspetta!\u00a0<\/b><\/p>\n Con questa esperienza piccoli scienziati in erba scopriranno come funziona il microscopio ottico e esploreranno da vicino le meraviglie della natura.\u00a0<\/b><\/p>\n Prepareremo insieme i vetrini da esaminare e annoteremo le nostre osservazioni, proprio come dei veri scienziati.<\/b><\/p>\n MODALIT\u00c0: DI PERSONA – ANCHE IN PICCOLI GRUPPI, SE POSSIBILE<\/p>\n Durata<\/b> 90 minuti<\/p>\n Costo<\/b> 40\u20ac<\/p>\n Materiali <\/b>Nessuno<\/p>\n Destinatari <\/b>Per bambini dai sei anni in su<\/p>\n Con chi <\/b>Beatrice<\/p>\n N\u00b0 Limite di esperienze<\/b> 5<\/p>\n <\/p>\n LABORATORIO D\u2019ARTE<\/em><\/p>\n Mini laboratorio di introduzione al disegno a penna a sfera. Approcceremo come disegnare, schizzare e realizzare luci e ombre come un vero viaggiatore bohemien. Pronti per quando potremo viaggiare nuovamente.<\/b><\/p>\n MODALIT\u00c0: DI PERSONA<\/p>\n Durata<\/b> 2 ore<\/p>\n Costo<\/b> 40\u20ac<\/p>\n Materiali <\/b>Blocco e penna a sfera<\/p>\n Destinatari <\/b>Chiunque abbia voglia di fare due passi e sperimentarsi come disegnatore.<\/p>\n Con chi <\/b>Valentina<\/p>\n N\u00b0 Limite di esperienze<\/b> 5<\/p>\n <\/p>\n LABORATORIO DI LINOLEOGRAFIA<\/em><\/p>\n Costruiremo assieme un timbro o una matrice su linoleum con cui potremo stampare tessuti, carta e tutto quello che desideriamo. Non \u00e8 per niente difficile e non \u00e8 necessario saper disegnare. Inoltre \u00e8 un\u2019ottima tecnica per chi vuole produrre un libro d\u2019artista.<\/b><\/p>\n MODALIT\u00c0: ON LINE O DI PERSONA<\/p>\n Durata<\/b> 2 ore<\/p>\n Costo<\/b> 40\u20ac<\/p>\n Materiali <\/b>Linoleum e sgorbia<\/p>\n Destinatari <\/b>Dai 10 anni in s\u00f9. Dagli 8 ai 10 \u00e8 richiesta la presenza di un genitore.<\/p>\n Le Sgorbie sono affilate e vogliamo che il laboratorio funzioni in sicurezza.<\/p>\n Con chi <\/b>Valentina<\/p>\n N\u00b0 Limite di esperienze<\/b> 5<\/p>\n <\/p>\n COME SOPRAVVIVERE TRA MAIL E INTERNET PER I NON ESPERTI<\/em><\/p>\n La tecnologia ci ha invaso e spesso ci sentiamo oppressi da tutte queste nuove forme di comunicazione. Questo laboratorio dar\u00e0 un aiuto a chi ha poca dimestichezza o anche nessuna esperienza. Proveremo a fare chiarezza e a capire in maniera semplice per tutti come gestire le mail, i filmati e le fotografie e tante altre piccole situazioni che possono metterci in difficolt\u00e0.<\/b><\/p>\n MODALIT\u00c0: ON LINE<\/p>\n Durata<\/b> 2 ore<\/p>\n Costo<\/b> 40\u20ac<\/p>\n Materiali <\/b>Voi, il vostro pc o il vostro telefono<\/p>\n Destinatari <\/b>Chiunque abbia difficolt\u00e0 a gestire apparecchi tecnologici e comunicazioni.<\/p>\n Con chi <\/b>Valentina<\/p>\n N\u00b0 Limite di esperienze<\/b> 5[\/vc_wp_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row equal_height=”yes” el_class=”ceruleanbox,topbox”][vc_column el_class=”bottomalign” width=”5\/12″ offset=”vc_col-md-offset-1″][vc_wp_text] Regala un\u2019espe\u00adrienza! 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\nNella mail ti invieremo anche tutte le informazioni relative alla procedura di tesseramento<\/strong> da comunicare al partecipante a cui hai fatto il regalo.
\nCos\u00ec, oltre ad accedere all\u2019Esperienza, potr\u00e0 beneficiare di tutti gli aggiornamenti, le attivit\u00e0 e le agevolazioni riservate ai soci per l\u2019anno 2020-21.<\/p>\nScopri le esperienze:<\/h3>\n
Yoga<\/b><\/h4>\n
Pratiche di rilassamento<\/h4>\n
BeActive<\/b><\/h4>\n
\n<\/b>L\u2019esperienza comprende esercizi di forza, di velocit\u00e0, di controllo motorio, di equilibrio e coordinazione, adattati e personalizzati in base al proprio livello.<\/b><\/p>\nNon solo Corsa<\/b><\/h4>\n
\n<\/b>E\u2019 importante, invece, inserire all\u2019interno dei propri allenamenti anche esercizi di rinforzo, di tecnica di corsa, di rapidit\u00e0, di propriocezione al fine di migliorare la performance e limitare gli infortuni.<\/b>
\n<\/b>Con questa esperienza imparerai alcuni fondamenti del bagaglio di abilit\u00e0 che un runner deve avere per correre meglio, pi\u00f9 veloce e in modo pi\u00f9 economico, limitando il numero di infortuni.<\/b><\/p>\nLa tua Corsa<\/h4>\n
Attraverso la lente<\/h4>\n
Carnet du voyage – imparare a schizzare paesaggi e non solo<\/b><\/h4>\n
Un timbro per te<\/h4>\n
Tecnologia passo dopo passo<\/h4>\n