[vc_row equal_height=”yes” el_class=”topbox,boredbox”][vc_column el_class=”bottomalign” width=”5\/12″ offset=”vc_col-md-offset-1″][vc_wp_text]<\/p>\n
[\/vc_wp_text][\/vc_column][vc_column width=”5\/12″][vc_single_image image=”754″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=”full-desktop” equal_height=”yes”][vc_column el_class=”imagetextbox,rockbox” width=”1\/3″][vc_single_image image=”804″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_wp_text]<\/p>\n
Un progetto di Carlotta Viti che, esperta di riabilitazione della mano, a partire dalle evidenze scientifiche e dall\u2019esperienza condivisa con diversi climbers di alto livello, ha individuato percorsi di riscaldamento ed allenamento mirati alla riduzione delle lesioni specifiche delle pulegge e delle infiammazioni tendinee da overuse. Un progetto di sensibilizzazione tramite serate informative, percorsi individuali o in piccoli gruppi.<\/p>\n
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SCRIVICI PER SAPERNE DI +<\/span><\/a>[\/vc_wp_text][\/vc_column][vc_column el_class=”imagetextbox,fieldbox” width=”1\/3″][vc_single_image image=”773″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_wp_text]<\/p>\n Un progetto nato nel 2013 dalla collaborazione tra Matia Malagutti e Carlotta Viti che – dopo alcuni corsi di approfondimento – hanno deciso di collaborare, prima in via sperimentale ad uno studio proposto come tesi di Master presso l\u2019Universit\u00e0 di Padova e poi in via preventiva rispetto alle lesioni proprie del golf, come quelle a carico della colonna, della spalla, del gomito, del polso e delle ginocchia. Un incontro nato nella stima reciproca, che continua a portare i propri frutti tramite percorsi individuali e di gruppo mirati alla prevenzione ed al miglioramento della performance in campo.<\/p>\n <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n SCRIVICI PER SAPERNE DI +<\/span><\/a>[\/vc_wp_text][\/vc_column][vc_column el_class=”imagetextbox,lightgraybox” width=”1\/3″][vc_single_image image=”774″ img_size=”medium” alignment=”center”][vc_wp_text]<\/p>\n Un\u2019esperienza tutta nuova di empowerment per migliorare le prestazioni cognitive di atleti, sportivi, manager e studenti o di chi voglia semplicemente migliorare le proprie capacit\u00e0 attentive, reattive, di logica e ragionamento o imparare a gestire emozioni e stress. E\u2019 il frutto dell\u2019esperienza clinica di \u201cBraining-Il training del Cervello\u201d che vede la collaborazione di professionisti differenti per offrire un approccio integrato alla luce delle nuove neuroscienze ma anche dell’ evoluzione formativa del team di A Piedi Nudi in ambito neuroscientifico. Un percorso di potenziamento ma anche di prevenzione, indirizzato a tutti coloro che desiderano \u201ctenersi in forma\u201d al fine di prevenire le problematiche legate alla perdita della memoria attraverso l\u2019integrazione di diverse tecniche.<\/p>\n <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n SCRIVICI PER SAPERNE DI +<\/span><\/a>[\/vc_wp_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=”full-desktop” equal_height=”yes”][vc_column el_class=”imagetextbox,yellowbox” width=”1\/3″][vc_single_image image=”776″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_wp_text]<\/p>\n Un progetto nato dal team di A Piedi Nudi nel 2020 per l\u2019estate del 2021 per dare ai pi\u00f9 piccoli l\u2019opportunit\u00e0 di vivere esperienze alternative attraverso giornate stupefacenti, piene di attivit\u00e0 varie: motorie, artistiche, laboratoriali, sperimentali e outdoor, ma anche di letture, pensieri e musica. Tutto nel rispetto dei tempi individuali per un’ esperienza di s\u00e8 ed una scoperta dell\u2019altro e dell\u2019ambiente.<\/p>\n <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n SCOPRI DI +<\/span><\/a>[\/vc_wp_text][\/vc_column][vc_column el_class=”imagetextbox,whitebox” width=”1\/3″][vc_single_image image=”990″ img_size=”full” alignment=”center” el_id=”ilfuturooltreilcovid”][vc_wp_text]<\/p>\n Un percorso integrato mente e corpo, in uno spazio aperto a tutti, per un tempo dedicato a te, con un piccolo gruppo guidato da Alessandro Longo e Carlotta Viti che ti restituisce forza: un percorso di recupero delle energie a partire dal confronto delle esperienze e da informazioni scientifiche condivise con leggerezza, per arrivare a brevi esperienze di movimento, di tecniche di gestione dello stress e di respirazione profonda… da cui ricominciare.<\/p>\n Questo percorso fa parte del progetto DIALOGHI IN ASCOLTO<\/a><\/p>\n <\/p>\n SCRIVICI PER SAPERNE DI +<\/span><\/a>[\/vc_wp_text][\/vc_column][vc_column el_class=”imagetextbox,blackbox” width=”1\/3″][vc_single_image image=”779″ img_size=”medium” alignment=”center”][vc_wp_text]<\/p>\n Discovery pain fa parte del progetto \u201cMIND THE GAP\u201d. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n SCOPRI DI +<\/span><\/a>[\/vc_wp_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=”full-desktop” equal_height=”yes”][vc_column el_class=”imagetextbox,leafbox” width=”1\/3″ offset=”vc_col-md-offset-0″][vc_single_image image=”998″ img_size=”full” alignment=”center” el_id=”caminateconsapevoli”][vc_wp_text]<\/p>\n Una serie di incontri di pochi km nel week end per scoprire i colli bolognesi all\u2019insegna della consapevolezza del nostro corpo e della natura. Durante le camminate si alterneranno esperienze di respirazione, propriocettiva, botanica, arte, yoga e tanto altro.<\/p>\n Questo percorso fa parte del progetto HEALTH & LIFESTYLE<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n SCRIVICI PER SAPERNE DI +<\/span><\/a>[\/vc_wp_text][\/vc_column][vc_column el_class=”imagetextbox,graybox” width=”1\/3″][vc_single_image image=”126″ img_size=”full” alignment=”center” el_id=”reactive”][vc_wp_text]<\/p>\n \u00c8 un percorso che nasce attorno al 2008 dopo l\u2019esperienza che Carlotta Viti ha fatto con ballerini itineranti che ha seguito per qualche anno durante le loro tourn\u00e9 in Italia e dopo avere partecipato ad un team internazionale per l\u2019analisi del movimento e il lavoro mirato alla stabilizzazione della muscolatura profonda come base imprescindibile del gesto atletico in calciatori professionisti. Si tratta di un percorso ad oggi rivisitato alla luce delle pi\u00f9 recenti conoscenze scientifiche assieme al collega Gianpaolo Lucato che ne guida lo svolgimento in piccoli gruppi. Questo percorso si basa sul principio dell\u2019esposizione graduale ai carichi, sull\u2019ascolto del proprio corpo e sul rispetto dei tempi di recupero, caratterizzati dal riposo attivo, alternati a quelli di allenamento. E\u2019 un percorso mirato al recupero fisico e della performance sportiva in persone intenzionate a (ri)cominciare un\u2019attivit\u00e0 autonoma e strutturata con maggior consapevolezza, riducendo il rischio di lesioni o problematiche legate al sovraccarico, dopo un periodo di fermo o un infortunio. E\u2019 indirizzata anche ad atleti che desiderano implementare il proprio lavoro e migliorare la propria performance.<\/p>\n <\/p>\n Questo percorso fa parte del progetto HEALTH & LIFESTYLE<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n SCRIVICI PER SAPERNE DI +<\/span><\/a>[\/vc_wp_text][\/vc_column][vc_column el_class=”imagetextbox,redbox” width=”1\/3″][vc_single_image image=”122″ img_size=”medium” alignment=”center” el_id=”movilento”][vc_wp_text]<\/p>\n E\u0300 un percorso ideato attorno al 2004 da Carlotta Viti, dopo avere partecipato ad un\u2019esperienza intensa con ballerini professionisti francesi per un progetto nel Deserto al sud della Tunisia. Esso integra tecniche di motricita\u0300, respirazione, rilassamento, visualizzazione ed ascolto del corpo provenienti da diverse pratiche quali lo yoga, il thai chi chuan, il Feldenkreis, il pilates, il training autogeno, la mindfullness, la meditazione e la propedeutica a diversi sport, oggi rivisitate alla luce delle nuove evidenze scientifiche e delle neuroscienze. E\u2019 una proposta che negli anni \u00e8 stata ripetutamente modificata e che \u00e8 a tutt\u2019oggi in continua evoluzione e rielaborazione. Si svolge indoor, outdoor oppure online, sempre in piccoli gruppi per garantire la sua qualit\u00e0. Mira al miglioramento del controllo motorio, dell\u2019equilibrio, della coordinazione e della destrezza, a partire dal potenziamento dell\u2019attenzione, dell\u2019interocezione, della cinestesi e della percezione di s\u00e9 nello spazio. Promuove l\u2019ascolto e la conoscenza del sistema complesso mente-corpo in ottica PNEI a partire da te.<\/p>\n <\/p>\n Questo percorso fa parte del progetto HEALTH & LIFESTYLE<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n SCRIVICI PER SAPERNE DI +<\/span><\/a>[\/vc_wp_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=”full-desktop” equal_height=”yes”][vc_column el_class=”imagetextbox,whitebox” width=”1\/3″ offset=”vc_col-md-offset-0″][vc_single_image image=”795″ img_size=”full” alignment=”center” el_id=”mindfulness”][vc_wp_text]<\/p>\n Un percorso incentrato sulla consapevolezza che emerge dal prestare attenzione nel momento presente, in modo volontario e intenzionale, con accettazione e astensione dal giudizio. Come dimostrato scientificamente, praticare questa forma di consapevolezza chiamata \u201cMindfulness\u201d porta benefici alla salute psicofisica riducendo l\u2019impatto di stress negativo, ansia, depressione e pensieri infestanti, aiuta a gestire i disturbi del sonno, dell\u2019attenzione ed altre problematiche non organiche. In generale, la pratica \u00e8 indicata per chi abbia voglia di approfondire la conoscenza del proprio corpo e della propria mente, sviluppando strategie pi\u00f9 sane di cura di s\u00e9.<\/p>\n <\/p>\n Questo percorso fa parte del progetto HEALTH & LIFESTYLE<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n SCRIVICI PER SAPERNE DI +<\/span><\/a>[\/vc_wp_text][\/vc_column][vc_column el_class=”imagetextbox,petroliobox” width=”1\/3″][vc_single_image image=”781″ img_size=”full” alignment=”center” el_id=”trainingautogeno”][vc_wp_text]<\/p>\n Una tecnica ormai conosciuta e dall\u2019efficacia provata che pu\u00f2 aiutarci ad entrare in contatto con noi stessi, nel qui ed ora. Un viaggio alla scoperta di sensazioni, emozioni e corporeit\u00e0 per ritrovare calma, serenit\u00e0 e benessere. Due percorsi simili come matrice ma differenti, proposti da due professioniste diverse – Rosa Squeo e Cristina Pellegrino – capaci di adattarlo e personalizzarlo alle esigenze personali e di gruppo.<\/p>\n <\/p>\n Questo percorso fa parte del progetto HEALTH & LIFESTYLE<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n SCRIVICI PER SAPERNE DI +<\/span><\/a>[\/vc_wp_text][\/vc_column][vc_column el_class=”imagetextbox,mustardbox” width=”1\/3″][vc_single_image image=”796″ img_size=”full” alignment=”center” el_id=”disegnoinsegno”][vc_wp_text]<\/p>\n Una proposta di Valentina Lasagni, frutto di passione, tenacia e voglia di farvi avvicinare all\u2019arte visiva senza preconcetti o timori. Un\u2019esperienza diretta di segni e colori ma soprattutto di s\u00e9 stessi\/e, nella libert\u00e0 di esprimersi e scoprire nuovi linguaggi.<\/p>\n <\/p>\n Questo percorso fa parte del progetto HEALTH & LIFESTYLE<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n SCRIVICI PER SAPERNE DI +<\/span><\/a>[\/vc_wp_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=”full-desktop” equal_height=”yes”][vc_column el_class=”imagetextbox,serenitybox” width=”1\/3″ offset=”vc_col-md-offset-0″][vc_single_image image=”991″ img_size=”medium” alignment=”center” el_id=”palestradellastratto”][vc_wp_text]<\/p>\n Una proposta di Valentina Lasagni, nella quale spazio, gesti e colori si incontrano: una palestra dove allenare l\u2019espressione spontanea, libera da schemi, per conoscere il vero piacere dell\u2019arte e ritrovare s\u00e9 stessi\/e.<\/p>\n <\/p>\n Questo percorso fa parte del progetto HEALTH & LIFESTYLE<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\nUN percorso AMBIZIOSO, CHE GUARDA LONTANO E SI STRUTTURA IN PROFONDIT\u00c0: neuroscienze, discipline artistiche e umanistiche per colmare il gap ricerca-clinica e sanit\u00e0-sapere popolare.<\/p>\n