Regala
un’espe­rienza!

Regala un'esperienza

Un regalo unico per una persona speciale in un periodo epocale!

A Piedi Nudi ha pensato a TUTTI: a te che vuoi fare un regalo indimenticabile ad un costo accessibile, alla persona che lo riceverà e che godrà di un’esperienza arricchente e indimenticabile, all’ambiente in cui viviamo che ha bisogno di tutti noi…

Regala un’Esperienza vi permetterà di scegliere l’Esperienza più appropriata per la persona a te cara: due ore di attività guidata da professionisti esperti di sport, arte, ricerca, tecniche di rilassamento, yoga, etc…

A Piedi Nudi ha già pensato a TUTTO: modalità sicura online, outdoor o di persona 1:1 con tutti i sistemi di sicurezza e le procedure igieniche necessarie; periodo di svolgimento dal 01/02/21 al 31/05/21 in giorni ed orari da concordare per ciascuna esperienza; timing di prenotazione entro il 06/01/21 o fino ad esaurimento posti (ogni esperienza ha un numero limitato di posti variabile tra 5 e 10).

Adesso tocca a TE:

  • scopri le Esperienze ancora disponibili
  • scegli quella che vuoi regalare
  • scrivi a apiedinudi.ass@gmail.com per ricevere conferma di disponibilità e modalità di pagamento
  • effettua il bonifico ed inviaci la ricevuta (la prenotazione sarà valida solo a bonifico avvenuto).

Una volta prenotata l’Esperienza-Regalata riceverai una mail di conferma con anche il biglietto regalo personalizzato in formato digitale: lo potrai stampare e inserire in una busta oppure inviare via mail alla persona fortunata che riceverà in regalo l’Esperienza.
Nella mail ti invieremo anche tutte le informazioni relative alla procedura di tesseramento da comunicare al partecipante a cui hai fatto il regalo.
Così, oltre ad accedere all’Esperienza, potrà beneficiare di tutti gli aggiornamenti, le attività e le agevolazioni riservate ai soci per l’anno 2020-21.

Il ricavato di tutte le Esperienze andrà in parte a supporto dell’Associazione e dei suoi progetti di ricerca incentrati sulla prevenzione e in parte in beneficienza a progetti che condividiamo come quelli per la ripopolazione della flora locale, delle api in estinzione, per la ricerca in ambito oncologico, progetti per la gestione CoVid19 ed altri…

Scopri le esperienze:

Yoga

UN MOMENTO DI BENESSERE

Mini palestra introduttiva alla pratica dello Yoga. Parleremo di che cos’è e inizieremo alcune piccole pratiche di respiro e concentrazione. 

MODALITÀ: ON LINE

Durata 2 ore

Costo 40€

Materiali Un tappetino, una stanza silenziosa.

Destinatari Chiunque abbia voglia di sperimentare lo yoga.

Con chi Debora

N° Limite di esperienze 5

 

Pratiche di rilassamento

ESPERIENZE ANTISTRESS

Introduzione all’importanza della gestione dello stress ed esperienza pratica di tecniche di rilassamento, che passando per il corpo influenzano il benessere psico-fisico.

MODALITÀ: ON LINE

Durata  90 minuti

Costo 40€

Materiali Un tappetino, una stanza silenziosa.

Destinatari Chiunque abbia desiderio di conoscere meglio il proprio corpo e imparare a gestire le tensioni date da una scarsa gestione dello stress.

Con chi Carlotta

N° Limite di esperienze 5

 

BeActive

PER RESTARE SEMPRE ATTIVI

BeActive è un’attività che racchiude esercizi mirati al miglioramento delle capacità condizionali di persone che vogliono cominciare o ricominciare un’attività sportiva o che semplicemente vogliono tenersi in forma.
L’esperienza comprende esercizi di forza, di velocità, di controllo motorio, di equilibrio e coordinazione, adattati e personalizzati in base al proprio livello.

MODALITÀ: ON LINE o in presenza OUTDOOR

Durata 90 minuti

Costo 40€

Materiali richiesti Tappetino, elastici, pesetti

Destinatari Persone giovani e meno giovani (fino a 60 aa), sane e in forma fisicamente, che hanno voglia di fare fatica.

Con chi Gianpaolo o Carlotta

N° Limite di esperienze 10

 

Non solo Corsa

ALLENAMENTO PER RUNNER

Molto spesso i runners credono che correre sia sufficiente per praticare la corsa come sport.
E’ importante, invece, inserire all’interno dei propri allenamenti anche esercizi di rinforzo, di tecnica di corsa, di rapidità, di propriocezione al fine di migliorare la performance e limitare gli infortuni.
Con questa esperienza imparerai alcuni fondamenti del bagaglio di abilità che un runner deve avere per correre meglio, più veloce e in modo più economico, limitando il numero di infortuni.

MODALITÀ: In presenza OUTDOOR

Durata 90 minuti

Costo 40€

Materiali Tappetino ed elastici

Destinatari Runner di tutti i livelli.

Con chi Gianpaolo

N° Limite di esperienze 5

 

La tua Corsa

ANALISI DELLA TUA TECNICA

Ciascuno di noi corre in modo diverso a seconda delle proprie caratteristiche e della propria esperienza. Non esiste una corsa perfetta ma sicuramente esistono strategie che applicate allo stile individuale ottimizzano le risorse, riducono le lesioni e migliorano la performance. 

Questa esperienza ti permetterà di conoscere meglio il tuo stile di corsa attraverso un’analisi approfondita a video e moviola, condotta da professionisti esperti e standardizzata su tapis roulant. Riceverai consigli per implementarla e renderla più performante.

MODALITÀ: In presenza 2:1 SU TAPIS ROULANT o OUTDOOR

Durata 2 ore

Costo 80€

Materiali richiesti Nessuno

Destinatari Runner di tutti i livelli.

Con chi Gianpaolo e Carlotta

N° Limite di esperienze 5

 

Attraverso la lente

LABORATORIO DI SCIENZE

L’affascinante mondo della scienza ti aspetta! 

Con questa esperienza piccoli scienziati in erba scopriranno come funziona il microscopio ottico e esploreranno da vicino le meraviglie della natura. 

Prepareremo insieme i vetrini da esaminare e annoteremo le nostre osservazioni, proprio come dei veri scienziati.

MODALITÀ: DI PERSONA – ANCHE IN PICCOLI GRUPPI, SE POSSIBILE

Durata 90 minuti

Costo 40€

Materiali Nessuno

Destinatari Per bambini dai sei anni in su

Con chi Beatrice

N° Limite di esperienze 5

 

Carnet du voyage – imparare a schizzare paesaggi e non solo

LABORATORIO D’ARTE

Mini laboratorio di introduzione al disegno a penna a sfera. Approcceremo come disegnare, schizzare e realizzare luci e ombre come un vero viaggiatore bohemien. Pronti per quando potremo viaggiare nuovamente.

MODALITÀ: DI PERSONA

Durata 2 ore

Costo 40€

Materiali Blocco e penna a sfera

Destinatari Chiunque abbia voglia di fare due passi e sperimentarsi come disegnatore.

Con chi Valentina

N° Limite di esperienze 5

 

Un timbro per te

LABORATORIO DI LINOLEOGRAFIA

Costruiremo assieme un timbro o una matrice su linoleum con cui potremo stampare tessuti, carta e tutto quello che desideriamo. Non è per niente difficile e non è necessario saper disegnare. Inoltre è un’ottima tecnica per chi vuole produrre un libro d’artista.

MODALITÀ: ON LINE O DI PERSONA

Durata 2 ore

Costo 40€

Materiali Linoleum e sgorbia

Destinatari Dai 10 anni in sù. Dagli 8 ai 10 è richiesta la presenza di un genitore.

Le Sgorbie sono affilate e vogliamo che il laboratorio funzioni in sicurezza.

Con chi Valentina

N° Limite di esperienze 5

 

Tecnologia passo dopo passo

COME SOPRAVVIVERE TRA MAIL E INTERNET PER I NON ESPERTI

La tecnologia ci ha invaso e spesso ci sentiamo oppressi da tutte queste nuove forme di comunicazione. Questo laboratorio darà un aiuto a chi ha poca dimestichezza o anche nessuna esperienza. Proveremo a fare chiarezza e a capire in maniera semplice per tutti come gestire le mail, i filmati e le fotografie e tante altre piccole situazioni che possono metterci in difficoltà.

MODALITÀ: ON LINE

Durata 2 ore

Costo 40€

Materiali Voi, il vostro pc o il vostro telefono

Destinatari Chiunque abbia difficoltà a gestire apparecchi tecnologici e comunicazioni.

Con chi Valentina

N° Limite di esperienze 5