corsi

Attraverso la lente

 

L’affascinante mondo della scienza ti aspetta!

Con questa esperienza piccoli scienziati in erba scopriranno come funziona il microscopio ottico e esploreranno da vicino le meraviglie della natura.

Prepareremo insieme i vetrini da esaminare e annoteremo le nostre osservazioni, proprio come dei veri scienziati.

 

SCRIVICI PER SAPERNE DI +

Carnet du voyage

 

Mini laboratorio di introduzione al disegno a penna a sfera. Approcceremo come disegnare, schizzare e realizzare luci e ombre come un vero viaggiatore bohemien. Pronti per quando potremo viaggiare nuovamente.

 

SCRIVICI PER SAPERNE DI +

Tecnologia passo dopo passo

 

La tecnologia ci ha invaso e spesso ci sentiamo oppressi da tutte queste nuove forme di comunicazione. Questo laboratorio darà un aiuto a chi ha poca dimestichezza o anche nessuna esperienza. Proveremo a fare chiarezza e a capire in maniera semplice per tutti come gestire le mail, i filmati e le fotografie e tante altre piccole situazioni che possono metterci in difficoltà.

 

SCRIVICI PER SAPERNE DI +

Un timbro per te

 

Costruiremo assieme un timbro o una matrice su linoleum con cui potremo stampare tessuti, carta e tutto quello che desideriamo. Non è per niente difficile e non è necessario saper disegnare. Inoltre è un’ottima tecnica per chi vuole produrre un libro d’artista.

 

SCRIVICI PER SAPERNE DI +

Linoleografia

 

Solcare il linoleum, giocare con pieni e vuoti, scoprire quanto l’inchiostro possa generare nuove sfumature: tutto questo e molto di più in questo corso.
La linoleografia è una tecnica di stampa diretta mediante l’uso di una matrice ricavata per incisione da una porzione di linoleum, grazie alla quale potrete stampare su stoffa, carta e molto altro. Un interessante esperienza adatta a tutti che vi rilasserà ed entusiasmerà.

 

SCRIVICI PER SAPERNE DI +

Tecniche di rilassamento

 

Introduzione all’importanza della gestione dello stress ed esperienza pratica di tecniche di rilassamento, che passando per il corpo influenzano il benessere psico-fisico.

 

SCRIVICI PER SAPERNE DI +

Yoga family

 

Un’esperienza yoga in due: bambino e adulto per esplorare lo spazio e conoscere il proprio corpo attraverso il gioco.”

 

SCRIVICI PER SAPERNE DI +

Yoga per apneisti

 

Un corso yoga dedicato alla concentrazione e all’ascolto del corpo per apneisti: uno strumento utile per migliorare la propria performance oltre il limite percepito.

 

SCRIVICI PER SAPERNE DI +

Yoga per runner

 

Un corso yoga dedicato alla concentrazione e all’ascolto del corpo per runner: uno strumento utile per migliorare la propria performance oltre la sensazione di fatica percipita.

 

SCRIVICI PER SAPERNE DI +

B-active

 

BeActive è un’attività che racchiude esercizi mirati al miglioramento delle capacità condizionali di persone che vogliono cominciare o ricominciare un’attività sportiva o che semplicemente vogliono tenersi in forma.
L’esperienza comprende esercizi di forza, di velocità, di controllo motorio, di equilibrio e coordinazione, adattati e personalizzati in base al proprio livello.

 

SCRIVICI PER SAPERNE DI +

La tua corsa

 

Ciascuno di noi corre in modo diverso a seconda delle proprie caratteristiche e della propria esperienza. Non esiste una corsa perfetta ma sicuramente esistono strategie che applicate allo stile individuale ottimizzano le risorse, riducono le lesioni e migliorano la performance.

Questa esperienza ti permetterà di conoscere meglio il tuo stile di corsa attraverso un’analisi approfondita a video e moviola, condotta da professionisti esperti e standardizzata su tapis roulant. Riceverai consigli per implementarla e renderla più performante.

Questo corso fa parte del RUNNING PROJECT

SCRIVICI PER SAPERNE DI +

Non solo corsa

 

Molto spesso i runners credono che correre sia sufficiente per praticare la corsa come sport.
E’ importante, invece, inserire all’interno dei propri allenamenti anche esercizi di rinforzo, di tecnica di corsa, di rapidità, di propriocezione al fine di migliorare la performance e limitare gli infortuni.
Con questa esperienza imparerai alcuni fondamenti del bagaglio di abilità che un runner deve avere per correre meglio, più veloce e in modo più economico, limitando il numero di infortuni.

Questo corso fa parte del RUNNING PROJECT

 

SCRIVICI PER SAPERNE DI +

Riscaldamento per runner

 

Un corso per runner incentrato sul riscaldamento pre allenamento e pre gara, caratterizzato da ascolto, allungamento, esercizi a carico graduale per il corpo e di concentrazione per la mente. Condotto da Carlotta Viti.

Questo corso fa parte del RUNNING PROJECT

 

SCRIVICI PER SAPERNE DI +

Defaticamento e riposo nel running

 

Un corso mirato a sensibilizzare i runner ad una delle fasi più importanti dell’allenamento: il recupero. Riposo attivo e defaticamento personalizzato assieme a nutrizione ed idratazione sono le chiavi per un rapido recupero post allenamento e post gara. Verranno fatti piccoli focus anche sulle pause in gara (trail running), sulla regolazione termica e la gestione dello stress e della fatica. Condotto da Carlotta Viti.

Questo corso fa parte del RUNNING PROJECT

 

SCRIVICI PER SAPERNE DI +